Традиционни рецепти

Кифли с овесени ядки

Кифли с овесени ядки

Прави 8 големи или 18 стандартни порции

Състав

  • Спрей без растително масло
  • 2 1/3 чаши овес за бързо приготвяне
  • 1/2 чаша нарязан пекан (около 2 унции)
  • 1/2 чаша (опакована) тъмно кафява захар
  • 2 супени лъжици естествени овесени трици
  • 2 чаени лъжички смляна канела
  • 1 1/2 чаена лъжичка сода бакин
  • 1 чаена лъжичка ванилов екстракт
  • 1 1/2 чаши пресни или замразени диви боровинки

Приготвяне на рецепта

  • Загрейте фурната до 375 ° F. Напръскайте 8 големи чаши за мъфини (вместимост на 1 чаша) или 18 стандартни чаши за мъфини (вместимост 1/3 чаши) с спрей против незалепване. Разбийте овес и следващите 9 съставки в голяма купа. Добавете мътеница, олио, яйце и ванилия; размахване за смесване. Разбъркайте в 1/3 чаша вряща вода и оставете да престои 5 минути. Сгънете в боровинки. Разделете тестото между подготвените чаши за мъфини.

  • Печете мъфини, докато тестер, поставен в центъра, не излезе чист, около 28 минути за големи мъфини и 20 минути за стандартни мъфини. Охладете 10 минути. Превърнете мъфините на стелажа; готино. Сервирайте топло или на стайна температура. Адаптиран от Тазария.

Рецепта от Tazzaria Visalia California

Хранително съдържание

Въз основа на 18 мъфини, 1 кифла съдържа: Калории (ккал) 196,0% Калории от мазнини 45,8 Мазнини (g) 10,1 Наситени мазнини (g) 1,0 Холестерол (mg) 12,3 Въглехидрати (g) 24,6 Диетични фибри (g) 2,9 Общо захари (g ) 11,2 т. Нетни въглехидрати (ж) 21,7 т протеин (г) 3,7 натрий (мг) 222,0Рецензии


Гледай видеото: Идеалното тесто с мая- то е универсално-за питки, мекици, пици, кифлички.. и е лесно (Юни 2021).