Най-добрите рецепти

Бери, цвекло, мента, вар и чиа семена

Бери, цвекло, мента, вар и чиа семена

Течността наистина зависи от вас. По-малко тежки? Върви с кокосова вода.

Съставки

  • ¾ чаша замразени къпини и / или боровинки
  • ¼ чаша настъргано цвекло (от около 1 малка)
  • 2 супени лъжици пресен сок от лайм
  • 1 супена лъжица смлени семена от чиа

Приготвяне на рецепта

  • Използвайки настройка на пюре или лед за раздробяване, пюре от бадемово мляко, къпини, цвекло, мента, сок от лайм, семена от чиа, мед, сол и ½ чаша лед в блендер до гладкост.

Хранително съдържание

Калории (kcal) 280 мазнини (g) 6 наситени мазнини (g) 0 холестерол (mg) 0 въглехидрати (g) 56 диетични фибри (g) 13 захари (g) 39 протеини (g) 6 натрий (mg) 420

Свързано видео

Единствената рецепта за смути, която трябва да овладеете

Секция за отзиви

Гледай видеото: суровo ястие. бързо и лесно. irina valeva (Ноември 2020).