+
Нови рецепти

Пюре от авокадо, кейл, ананас и кокосови орехи

Пюре от авокадо, кейл, ананас и кокосови орехи

Суб спанак за кейл, ако желаете.

Съставки

  • ½ узряло авокадо, без костилка, обелени
  • ½ чаша грубо нарязан тоскански кале
  • ½ чаша замразени парченца ананас
  • ¼ чаша грубо нарязано кокосово месо
  • 1 чаша кокосова вода или леден зелен чай
  • 2 супени лъжици пресен лимонов сок
  • 1 супена лъжица матча (зелен чай на прах)
  • 1 супена лъжица лек агаве нектар

Приготвяне на рецепта

  • Използвайки настройка на пюре или лед, пюре от авокадо, зеле, ананас, кокосово месо, кокосова вода, лимонов сок, матча, агаве, сол и ½ чаша лед в блендер до гладкост.

Хранително съдържание

Калории (kcal) 440 Мазнини (g) 22 Наситени мазнини (g) 8 Холестерол (mg) 0 Въглехидрати (g) 61 Диетични фибри (g) 18 Общи захари (g) 36 Протеини (g) 11 Натрий (mg) 270Рецензии Раздел


Гледай видеото: Супер смути кокос, кейл и ананас от кухнята на Яна (Март 2021).